入秋后，秋季天气干燥、食疗昼夜温差增大，止咳中医不少人都会出现咳嗽。养生秋季止咳，秋季可以进行食疗。食疗

银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳中医止咳化痰，养生生津止渴。秋季银耳20克、食疗雪梨1个、止咳中医川贝母5克、养生冰糖20—30克。秋季水发银耳，食疗撕成小片，止咳中医雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。

萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可。

百合梨饮可以养阴生津，润肺益阴，清热利咽。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。

荸荠百合银耳羹可以滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂；百合用温水泡软；大枣去核切小丁；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎。所有食材加水煮熟后即可。（宗彼安）

《 人民日报 》（ 2024年10月11日 17 版）

• ·侧柏叶洗发水，传统智慧与现代科学的结合
• ·中药大全一览表，芊唯格中药洗发水生发效果显著
• ·中药洗发水对头皮的健康优势
• ·芊唯格无硅油护发素，中药奢华，生发奇迹
• ·芊唯格中药洗发水，控油去屑防脱生发，让你远离脱发困扰
• ·中医养生之道：中域古今老师的智慧倡导与实践
• ·章王防脱洗发水，秀发的守护神，告别脱发烦恼
• ·中药洗发水配方，自然之选，护发新体验
• ·中药洗发水前三名推荐，芊唯格中药防脱洗发露
• ·黑发中药洗发水，头皮健康的自然守护者
• ·揭秘秀发保卫战，中药防脱洗发水精选榜单
• ·中药洗发水，头皮健康的自然守护者
• ·精油spa是啥意思?
• ·16所高校牵手！全国中医养生学本科专业教学联盟在宁成立
• ·海飞丝洗发防脱，重拾自信秀发
• ·蜗蜗洗发水真能生发吗？